Kolacja

Kolacja to podobnie jak obiad jeden z podstawowych posiłków spożywanych przez człowieka w ciągu dnia. Kolacja powinna być o wiele lżejsza niż obiad, ponieważ kolacja powinna być naszym ostatnim posiłkiem przed snem. Jeżeli objemy się przed snem to ciężko będzie nam usnąć, a pyzatym nasz sen będzie niespokojny. Nie wspominając już o tym, że objadani się przed snem jest bardzo niezdrowe. Kolacja powinna składać się z kilku małych kanapeczek. Z kolei te kanapki nie powinny być również bogate w zbyt duże ilości tłuszczów. Do kolacji powinna być podawana herbata, ponieważ ta z kolei pomoże nam sprawniej strawić podczas snu to, co zjedliśmy. Podczas snu metabolizm człowieka zwalnia i większe ilości tłuszczów zostają odłożone w organizmie człowieka, co w najgorszym wypadku może zakończyć się otyłością, a od tej chciałby uciec każdy człowiek. Otyłość to wielkie uniedogodnienie w naszym życiu. Kolacja zazwyczaj jest spożywana w godzinach wieczorny mniej więcej w okolicach godziny dziewiętnastej lub dwudziestej.